Zähneknirschen, medizinisch Bruxismus, bedeutet unbewusstes Pressen oder Reiben der Zähne – häufig nachts, aber auch tagsüber. Dadurch können Zahnflächen abnutzen, Füllungen brechen und Kiefer-, Kopf- oder Nackenbeschwerden entstehen. Stress, Schlafprobleme und Gewohnheiten können das Knirschen verstärken. Eine individuell angepasste Knirschschiene schützt die Zähne; zusätzlich können Entspannungsübungen, Verhaltensänderungen oder Physiotherapie sinnvoll sein.